"Quando você puder deixar que o que o está incomodando se vá,
a alegria e a felicidade naturalmente voltarão à tona...
O que é realmente penoso
é ficar revivendo um evento ruim de novo e de novo,
segurando-o, sem ser capaz de deixá-lo ir-se.
A questão não é que coisas ruins tenham acontecido,
é se queremos viver lutando com elas
ou eventualmente deixar que se vão.
Esta é a chave para a meditação,
ir dissolvendo e liberando tudo o que for trauma,
no claro espaço da lucidez."
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